Какая опасность для здоровья настигает нас во время жары

Все мы пытаемся различными методами спасаться от жарких летних дней, каждый это делает по своему, но не всегда это получается осуществлять безопасно для здоровья. Кондиционеры, вентиляторы и сквозняки, а также холодная вода, это первые провокаторы болезней, которые могут проявляться летом, например, ангина, воспаление легких и так далее.
Сквозняки
Казалось бы, в чем опасность, если это не зима, на улице жара и сквозняк даже не замечается, тем более, что проветривать помещения полезно. На самом деле обычный сквозняк может привести к насморкам, к боли в ушах, герпеса на губах, ноющей зубной боли.
Для того чтобы избежать недомоганий, открывайте окна по очереди, чтобы не создать сквозняков, и на «ветерке» не стойте.
Если вы в одной комнате проветриваете и устроили сквозняк, то не нужно в ней находится, а усилить эффект и добавить в дом свежести поможет обычный пульверизатор, причем подойдет самый обычный, если обрызгивать ним воздух возле окон и дверей, то воздух в помещении будет намного лучше и легче.
Холодные напитки – это такая же опасность
У кого в жару не стоит в холодильнике бутылка с ледяной водой? Или же кто при покупке напитка в магазине не спрашивает именно охлажденные напитки? А следствие всему этому, переохлаждение горла и верхних дыхательных путей, тонзиллит, ангина и прочие болячки, это норма.
В жару полезно пить много воды, но она должна быть не холодной, ведь даже доказано, что теплые и даже горячие напитки намного лучше удаляю жажду и могут даже остудить тело. Более того их неудобно пить залпом, что в жару не рекомендуется делать. Маленькие глотки и по чуть-чуть, это идеально для организма, потому как избыток выводится через кожу в виде пота, а это чрезмерное потоотделение.
Купание в водоемах и в речках
Да, здесь уж нет ничего приятнее, нежели занырнуть в воду и спрятаться от палящего солнца, но разгоряченное тело погружать в прохладную воду нельзя.
- не ныряйте сразу в воду без подготовки, это резкий перепад температур, что вредно для сосудов, так как они не успеют адаптироваться, и это вызывает спазм, что может привести даже к инфаркту.
- прежде чем прыгать в воду нужно немного остыть в тени, или же зайти в воду и протереть себя водой начиная с рук и живота.
Неправильная одежда
Узкая одежда, максимально открытые майки и другие виды одежды, которые можно ассоциировать с жарой, это вред для кожи.
Лучше одевать просторную, но закрытую одежду из натуральных тканей, так жара будет переносится намного легче. Так же нужно не забывать и о головных уборах.