dle 9.7 8DLE

Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Какие звезды не любят своих фанатов

    image
    Какие звезды не любят своих фанатов
  2. Александр Гудков–биография

    image
    Александр Гудков–биография
  3. Ольга Картункова – биография

    image
    Ольга Картункова – биография
  4. Виолетта Гетманская дебютировала в главной женской роли фильма «Мафия. Игра на выживание»

    image
    Виолетта Гетманская дебютировала в главной женской роли фильма «Мафия. Игра на выживание»
  5. Алексей Кравченко заморозил чемпионку по бодифитнесу.

    image
    Алексей Кравченко заморозил чемпионку по бодифитнесу.
  6. Секреты Ким Кардашьян

    image
    Секреты Ким Кардашьян
{title}

Как улучшить свое зрение?

К сожалению, проблема плохого зрения – это то, что периодически наблюдается у многих людей, во многом такая...
{title}

Що потрібно знати про ризики при лікуванні

Глаукома – це одне з самих серйозніших захворювань очей, оскільки воно може переросте в різке зниження рівня...
{title}

Чи ефективне лікування глаукоми

Глаукомою називають хронічне очне захворювання, при якому тиск в оці підвищується, а зоровий нерв пошкоджується. В...
{title}

Препараты для лечения гепатита

Эта болезнь находится на месте в Топ 10 Самых страшных заболеваний. Ее называют ласковым убийцей, потому что симптомы...
{title}

Плюсы и минусы ортопедических стелек

Силиконовые стельки является последней разработкой медиков, которая уже порадовали большинство пожилых людей и просто...
{title}

Какая собака лучше для детей

Ваш сын или дочь уже достаточно подросли, чтобы сказать Вам "хочу собаку"? Или сами Вы, как родители детей, хотели бы с...
{title}

Выбираем животное для своего ребенка

Домашние животные – это обязательные друзья ребенка, поскольку они в любом случае благотворно влияют на развитие...
{title}

Чи може мати заборонити батькові бачитися з

Головне завдання сімейного законодавства забезпечити максимальне виконання батьками своїх обов'язків. Дитина повинна...
Опубликовано : 5-04-2017, 13:02 | Категория: Бизнес

Вы трудитесь от зари до зари, но не достигаете желаемых результатов? Постоянно жалуетесь на хроническую усталость? Раздражительность и стресс стали вашими постоянными спутниками? Если вы узнали себя, то эта статья написана специально для вас.

Переводческая деятельность: занятость или продуктивность?

Сегодня мы разберем, почему полная загруженность не приносит плоды. И подскажем, как получать от своих действий максимум пользы, не растрачивая силы впустую.

В первую очередь вы должны понять, что между занятостью и продуктивностью существует огромная разница. Поэтому вам стоит:

  • перестать работать сутками напролет.

Человек не может быть продуктивным 24 часа в сутки. Утром вы полны сил и можете свернуть горы, но в течение дня ваше энергичность, внимание и энтузиазм неизменно снижаются. А значит, вечером вы тратите на, казалось бы, легкую задачу в 2-3 раза больше времени, чем утром. Более того, если вы не отдохнете в конце дня, на следующее утро ваша продуктивность снизится в несколько раз. Не говоря уже о том, насколько плохо это отразится на вашем самочувствии и настроении.

Обязательно высыпайтесь. В среднем человеку нужно 7-8 часов полноценного сна. Американские ученые провели исследование, в ходе которого было доказано, что пренебрежение одним часом сна каждую ночь наносит урон здоровью равный уровню алкоголя в 0,10 промилле.

Не отшучивайтесь фразой «на том свете отосплюсь». Продлите свою счастливую и здоровую жизнь на этом.

  • научитесь отказывать.

Отвечая «да» слишком часто на просьбы окружающих, вы рискуете взвалить на себя ворох абсолютно не нужных вам дел. Это не значит, что всем нужно отказывать. Сочувствие и помощь никто не отменял. Но задумайтесь, возможно, зная о вашей безотказности, люди попросту вас используют?

Научитесь отстаивать свои границы. Если у вас есть собственные дела, не откладывайте их в угоду кому-то. Подумайте, действительно ли человек не может самостоятельно справиться со своей задачей? Или ему лень тратить силы на ее выполнение. Поэтому он перекладывает это на ваши плечи.

Один из самых успешных людей мира Уоррен Баффет однажды сказал: «Разница между успешными людьми и очень успешными людьми в том, что очень успешные люди отвечают «нет» почти на все».

Если вам трудно отказать просящему, воспользуйтесь небольшой уловкой. В следующий раз, когда к вам обратятся, не говорите: «Я не могу этого сделать». Именно такая фраза заставляет вас неловко себя чувствовать и оправдываться. Вместо этого произнесите: «Я не делаю этого». Таким образом, вы дадите понять, что это не в вашей компетенции. Вы не делали это раньше, и не будете делать теперь.

Статья подготовлена при участии бюро переводов "Азбука" в городе Киеве. Находите нас по запросу "бюро переводов киев" или заходите по прямой ссылке на сайт azbuka-bp.com.ua.


Если вам понравилась наша статья "Переводческая деятельность: занятость или продуктивность?", рекомендуем вам поделиться ей с вашими близкими друзьями.

Рекомендуем вам так же почитать эти замечательные статьи.
(голосов:0)

Похожие новости
Как излечить депрессию

Как излечить депрессию

Если правильно дать оценку своему состоянию и при этом не...
Законы счастливых отношений

Законы счастливых отношений

Если в паре два человека научаться правильно себя вести...
Как сберечь свое душевное спокойствие

Как сберечь свое душевное спокойствие

Душевное спокойствие человека, это огромная благодать и...
Системно-векторная психология: почему люди разные?

Системно-векторная психология: почему люди разные?

Вы замечали, что люди разные? Конечно, замечали. Все это...
Инструкция как сделать «взрослого» ребенка самостоятельным

Инструкция как сделать «взрослого» ребенка самостоятельным

Некоторые «детки» наивно полагают, что родители должны...
Как сделать так, чтобы спорт был в вашей жизни

Как сделать так, чтобы спорт был в вашей жизни

В связи с поднятым ажиотажем вокруг и около спортивного...
Комментарии
{title}

Разновидности форм для выпечки

Для того, что бы создать кондитерский шедевр...
{title}

Правильный рацион для кошки

Все очень любят этих пушистых зверьков. Они нас...
{title}

Тихая охота в Карпатах

Тихой охотой называют походы в лес за добычей, но...
{title}

Как научиться правильно и вкусно готовить?

Как это не прискорбно, но далеко не каждая...
{title}

Как использовать силиконовый коврик для выпечки

Силиконовый коврик это уникальная возможность...
{title}

Технические детали аренды мебели на свадьбу

Львиную долю всей свадьбы занимает банкет, а основой удачного банкета является мебель. Нет смысла покупать стулья,...
{title}

Выбираем металлическую входную дверь

Каждый человек беспокоится о безопасности собственного жилья. Именно поэтому люди зачастую отдают свое предпочтение...
{title}

OLED или QLED: какие телевизоры лучше?

Относительно недавно ведущие производители телевизоров представили миру альтернативные жидкокристаллические технологии...
{title}

Искусственные цветы в изысканном интерьере

Красивыми ароматными цветами легко украсить свой дом, однако иногда, по определенным причинам, живым цветам вход в дом...
{title}

Как сэкономить свое время при уборке жилья?

Уборка – это то, что обязательно должно проводиться в вашем доме, поскольку отсутствие каких-либо действий не...
{title}

Где можно купить матрас в Киеве недорого и быстро

Хороший матрас, грамотно подобранный для вашего позвоночника, поможет обеспечить максимальное расслабление всего...