Прикорм малыша: Время фруктов

Прикорм малыша: Время фруктов

С началом прикорма, т.е. с 4-6-месячного возраста, малыши должны регулярно (практически ежедневно) употреблять фрукты, особенно в летний период. Почему особенно летом? Потому что в жару вместе с потом все мы, а маленькие дети особенно, теряем много жидкости, которую необходимо возместить.

А фрукты в большинстве своём состоят на 80-90% из воды, обогащённой витаминами и минеральными солями, а потому являются важнейшим источником питательных веществ для обеспечения здоровья и роста маленьких организмов. Не говоря уже о том, что фрукты – это просто очень вкусно!

Какие фрукты должны быть первыми, с которыми можно знакомить ребёнка, не боясь аллергических реакций? Это должны быть не самые сочные, а мягкие и плотные фрукты, как то яблоки, груши, бананы. Отличная форма подачи таких фруктов – пюре. Просто разомните банан или потрите яблоко на тёрке – это не займёт много времени. Летом можно предложить ребёнку также натуральные свежие сливы. Зимними сортами этих ягод малыша лучше не угощать. Вот увидите, малыши с удовольствием будут поедать свои первые фрукты.

Переходим в абрикосам и персикам – это уже в 10 месяцев. Их необходимо обязательно очистить от кожуры и размять в пюре. Дыни и арбузы, так любимые нами, можно начинать давать малышу с 8-9 месяцев, но осторожно: они богаты сахарами, потому могут вызвать активные ферментативные реакции и желудочные колики.

Киви и цитрусовые дети должны начинать пробовать не раньше 12-месячного возраста. Это кислые фрукты, а потому это известные аллергены. Что касается клубники, вишни, экзотических фруктов и сухофпруктов с кожурой, то здесь лучше не рисковать и отложить знакомство с ними до исполнения 2-летнего возраста. После этого прохождения порога – зелёный свет всем фруктам мира. Не забывайте давать фрукты если не в чистом виде, то в виде варенья, добавок к выпечке, начинок к пирожкам.