dle 9.7 8DLE

Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Ольга Картункова – биография

    image
    Ольга Картункова – биография
  2. Александр Гудков–биография

    image
    Александр Гудков–биография
  3. Какие звезды не любят своих фанатов

    image
    Какие звезды не любят своих фанатов
  4. Алексей Кравченко заморозил чемпионку по бодифитнесу.

    image
    Алексей Кравченко заморозил чемпионку по бодифитнесу.
  5. Виолетта Гетманская дебютировала в главной женской роли фильма «Мафия. Игра на выживание»

    image
    Виолетта Гетманская дебютировала в главной женской роли фильма «Мафия. Игра на выживание»
  6. Бритни Спирс блондинка

    image
    Бритни Спирс блондинка
{title}

Как улучшить свое зрение?

К сожалению, проблема плохого зрения – это то, что периодически наблюдается у многих людей, во многом такая...
{title}

Гигиена ушей. Что нужно знать об ушах и слухе?

Слух – это один из важнейших из инструментов нашего тела, с помощью которого мы можем воспринимать окружающий нас...
{title}

Как бороться с летней жарой?

Конечно, все мы ожидаем лета, ведь наконец-то можно будет спрятать в шкаф одежду на подобии пальто, шубы или же...
{title}

Здоровье. Несколько способов улучшить уровень

Здоровье – это то, на что всегда нужно обращать свое внимание, ведь вряд ли кому-то хочется уже в возрасте 30-35 лет...
{title}

Учимся правильно следить за здоровьем семьи

Здоровье семьи – это, пожалуй, самое важное, на что нужно обращать внимание. К сожалению, мужчины сами по себе не особо...
{title}

Выбираем животное для своего ребенка

Домашние животные – это обязательные друзья ребенка, поскольку они в любом случае благотворно влияют на развитие...
{title}

Какая собака лучше для детей

Ваш сын или дочь уже достаточно подросли, чтобы сказать Вам "хочу собаку"? Или сами Вы, как родители детей, хотели бы с...
{title}

Почему дети просят игрушку от Ravensburger?

Среди многочисленных производителей детских товаров выделяется один — компания Ravensburger. ...
Опубликовано : 31-03-2018, 06:45 | Категория: Красота » Уход за телом

Лишний вес является довольно популярной проблемой, причем чаще всего страдают девушки и женщины, во многом из-за наличия гормонов, которые «помогают» проблеме развиваться активней, а ведь действительно: тестостерон является довольно мощным «тузом в рукаве» у мужчин, хоть и оные в наше время не могут похвастаться идеальным телосложением. С другой стороны, это вовсе не значит, что нет способов не набирать лишний вес, при этом даже не обязательно морить себя суровыми диетами!

Потребляем/сжигаем калории

Калории – это основной ресурс, который нужен нам для получения энергии, но человеческий организм устроен таким образом, что в случае чего мы накапливаем и сохраняем этим самые калории, они же в свою очередь трансформируются в подкожный жир, если упустить сложный процесс метаболизма. На практике, все происходит следующим образом:

  1. Мы приняли трапезу и в наше организм попали витамины, минералы, в том числе калории;
  2. Калории вместе с кровеносной системой отправляются в путешествие по всему телу;
  3. Если мы бездействуем и не используем калории, которые ждут своего времени, то они трансформируются в подкожный жир;
  4. Подкожный жир представляет собой как аварийный источник энергии, так и неплохое утепление, именно по этой причине на зиму мы набираем вес – природный способ защиты организм от переохлаждения.

Стоит отметить, что если мы задействуем калории, которые попали в наш организм, то они не отложатся в виде подкожного жира, из чего можно сделать простой, но верный вывод: слежение за своими калориями и физическая активность – один из основных способов не набирать вес.

Учимся есть правильную пищу

Каждый тип продукта отличается своим показателем калорий, витаминов, минералов, мы же в свою очередь заинтересованы в том, чтобы соотношение этих важных ресурсов было как можно более приятным для нас: меньше калорий – больше витаминов и минералов. Если же взять картошку фри или же чипсы, то тут наблюдается обратная ситуация: большей калорий – меньше всего полезного для организма.

Мы же в свою очередь должны научиться правильно питаться, при этом, нужно понимать, что вы можете съедать куда большее количество более полезной пищи и при этом не набирать вес, а в случае с вредной едой наблюдается полностью обратная тенденция. В итоге, если вы хотите, чтобы ваше телосложение было идеальным, то соблюдая эти простые пункты вы сможете добиться желаемого результата, правда это далеко не все, что вам нужно было бы знать.


Если вам понравилась наша статья "Как не набирать лишний вес?", рекомендуем вам поделиться ей с вашими близкими друзьями.

Рекомендуем вам так же почитать эти замечательные статьи.
(голосов:0)

Похожие новости
Как найти подходящий фитнес-зал?

Как найти подходящий фитнес-зал?

Если вы решили серьезно заняться своим внешним видом, при...
Стоит ли покупать электрокар?

Стоит ли покупать электрокар?

Электрические автомобили становятся все более популярными,...
Несколько идей для приготовления бутербродов

Несколько идей для приготовления бутербродов

Бутерброды – это чуть ли не самая универсальная еда,...
Какие напитки являются наиболее полезными для человеческого организма?

Какие напитки являются наиболее полезными для человеческого организма?

Конечно, человечество выдумало немалое количество различных...
Можно ли быстро скинуть лишний вес?

Можно ли быстро скинуть лишний вес?

Много кто из девушек заинтересован этим вопросом, поскольку...
Какие правила позволят вам быстро скинуть вес?

Какие правила позволят вам быстро скинуть вес?

Рано или поздно, даже не смотря на то, какова была ваша...
Комментарии
{title}

Тихая охота в Карпатах

Тихой охотой называют походы в лес за добычей, но...
{title}

Правильный рацион для кошки

Все очень любят этих пушистых зверьков. Они нас...
{title}

Разновидности форм для выпечки

Для того, что бы создать кондитерский шедевр...
{title}

Какую пиццу любят дети?

Кто задумывался какая пицца нравится детям?...
{title}

Как правильно принимать жиросжигатели?

Жиросжигателями называют вещества, запускающие...
{title}

Какие идеи может предложить свадебный фотограф

Мы спросили у свадебного фотографа Одессы, какие аксессуары обычно используют молодожены для фотосъемки. Обратим...
{title}

Рулонные шторы и модные принты 2018 года

Дизайнеры оповестили, что в этом году в особом почете три вида принта: полоски (вертикальные и горизонтальные), клетка...
{title}

ТОП автомобильные аксессуары для женщин

Поговорим о том, используют ли женщины автомобильные аксессуары и какие самые популярные женские автоаксессуары....
{title}

Латексный матрас – изделие для комфортного сна

Одним из самых популярных типов матрасов являются латексные. Их наполнения изготавливаю, смешивая натуральный каучук и...
{title}

Где можно купить матрас в Киеве недорого и быстро

Хороший матрас, грамотно подобранный для вашего позвоночника, поможет обеспечить максимальное расслабление всего...
{title}

Как сэкономить свое время при уборке жилья?

Уборка – это то, что обязательно должно проводиться в вашем доме, поскольку отсутствие каких-либо действий не...