dle 9.7 8DLE

Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Алексей Кравченко заморозил чемпионку по бодифитнесу.

    image
    Алексей Кравченко заморозил чемпионку по бодифитнесу.
  2. Виолетта Гетманская дебютировала в главной женской роли фильма «Мафия. Игра на выживание»

    image
    Виолетта Гетманская дебютировала в главной женской роли фильма «Мафия. Игра на выживание»
  3. Бритни Спирс блондинка

    image
    Бритни Спирс блондинка
  4. Секреты молодости и красоты Софи Лорен

    image
    Секреты молодости и красоты Софи Лорен
  5. Секреты Ким Кардашьян

    image
    Секреты Ким Кардашьян
  6. Генри Форд - Биография

    image
    Генри Форд - Биография
{title}

Учимся правильно следить за здоровьем семьи

Здоровье семьи – это, пожалуй, самое важное, на что нужно обращать внимание. К сожалению, мужчины сами по себе не особо...
{title}

МиниДоктор - полезная информация о медикаментах

"МиниДоктор” – развивающийся медицинский портал Украины, который предоставляет информацию о различных сферах...
{title}

Учимся правильно справляться с болезнями

К сожалению, как бы мы не пытались защититься от болезней, все равно рано или поздно нам придется тратить свое время на...
{title}

Что такое красивая улыбка и как ее приобрести

Каждый человек мечтает иметь красивую голливудскую улыбку, с которой не стыдно улыбнуться на камеру. Вот только от...
{title}

Учимся правильно бороться с болезнями

Каждый человек болеет, современная медицина хоть и предлагает множество вариантов лечения, но пока еще нет лекарства,...
{title}

Роль молока в детском питании

Какую роль молоко играет в детском питании? Чем полезен данный продукт и так ли он необходим?  ...
{title}

Первые месяцы жизни - что нужно знать родителям

С появлением в квартире малыша возникает море суеты и вопросов.   ...
{title}

Лучшие подарки на выписку из роддома

Когда молодую маму с малышом выписывают из роддома, родственники и друзья преподносят им подарки. Это может быть торт,...
Опубликовано : 14-04-2018, 11:12 | Категория: Красота » Уход за телом

Лето уже не за горами, поэтому, если вы хотите, чтобы другие девушки завидовали вашей красоте, а мужчины всегда обращали внимание, рекомендуем вам срочно задуматься над тем, чтобы заняться своим телом. Благо, улучшить фигуру и телосложение можно сравнительно просто, для этого всего лишь нужно соблюдать простенькие правила, о которых мы и расскажем.

1

Больше двигаемся

Один из самых надежных способов скинуть лишний вес и сделать свое тело более привлекательным, спортивным – это увеличить физическую активность. Тут следует отметить, что даже обычные прогулки благотворно повлияют на ваше тело, поскольку вам в любом случае потребуется тратить куда больше калорий, нежели при сидении перед телевизором или же лежании на кровати.

Как вариант, можете добавить к прогулкам другой любой тип физической активности, в том числе и утренний бег, езду на велосипеде, плаванье в бассейне. Даже без каких-либо утяжелителей вы сможете добиться желаемого результата, но только в том случае, если вы будете соблюдать периодичность, режим.

Меньше едим

Основной фактор, способствующий набору веса – это еда, ведь она представляет собой огромный запас энергии, которая так нужна нашему организму. К сожалению, организм устроен таким образом, что он накапливает энергию, если она не задействуется, что в свою очередь и провоцирует появление лишнего жира, ведь он, по своей сути, представляет собой автономный источник энергии.

Если же ваша работа не дает вам возможности израсходовать всю энергию, которую вы получили после трапезы, то нет ничего странного, что ваша фигура со временем утратит красоту по нынешним меркам. Выход из этой ситуации простой: есть меньше, чтобы получать меньше энергии, которую вы в любом случае задействуете, даже в процессе бездействия, но и слишком жесткие диеты – это далеко не то, что является хорошим для нашего организма, по этой простой причине делайте все с умом.

Фитнес

Фитнес подразумевает выполнение специальных упражнений, которые в первую очередь направлены на то, чтобы скинуть лишний вес и улучшить свою фигуру. Так, в список всех упражнений в любом случае будут входить кардиотренировки, заставляющие интенсивно использовать накопившейся жир в качестве дополнительной энергии.

Преимущество фитнеса в том, что он является коллективным, а не индивидуальным, что зачастую сильнее мотивирует продолжать заниматься оным и, как следствие, заметно повышает эффективность.


Если вам понравилась наша статья "Красивая фигура. Как улучшить свое тело?", рекомендуем вам поделиться ей с вашими близкими друзьями.

Рекомендуем вам так же почитать эти замечательные статьи.
(голосов:0)

Похожие новости
Как не набирать лишний вес?

Как не набирать лишний вес?

Лишний вес является довольно популярной проблемой, причем...
Как найти подходящий фитнес-зал?

Как найти подходящий фитнес-зал?

Если вы решили серьезно заняться своим внешним видом, при...
Выбираем кружок для своей дочери

Выбираем кружок для своей дочери

Чуть раньше мы говорили о детских кружках, но наша тема...
Можно ли быстро скинуть лишний вес?

Можно ли быстро скинуть лишний вес?

Много кто из девушек заинтересован этим вопросом, поскольку...
Какие правила позволят вам быстро скинуть вес?

Какие правила позволят вам быстро скинуть вес?

Рано или поздно, даже не смотря на то, какова была ваша...
Как скинуть лишний вес и приобрести желаемую форму талии, икр, бедер?

Как скинуть лишний вес и приобрести желаемую форму талии, икр, бедер?

К сожалению, не каждый человек может похвастаться хорошим...
Комментарии
{title}

Разновидности форм для выпечки

Для того, что бы создать кондитерский шедевр...
{title}

Какую пиццу любят дети?

Кто задумывался какая пицца нравится детям?...
{title}

Как правильно принимать жиросжигатели?

Жиросжигателями называют вещества, запускающие...
{title}

Новая высокая украинская кухня

Украинская кухня – Киев здесь предлагает очень...
{title}

Как правильно заваривать зеленый китайский чай?

Современная жизнь с высокой скоростью событий...
{title}

Преимущества ошейника от блох для питомцев

Блохи – это большие вредители, которые мешают нормально жить не только домашним питомцам, но и их владельцам....
{title}

Как почистить зимнюю куртку

Ухаживая за зимней верхней одеждой необходимо периодически с ее поверхности удалять загрязнения. Эффективно почистить...
{title}

Маленькое черное платье - классика на все времена

В гардеробе любой девушки должны быть базовые вещи. Одной из таких вещей является маленькое чёрное платье.  ...
{title}

УФ-лампа: основы грамотного выбора

Лампа для сушки маникюра – незаменимый помощник современной девушки, которой постоянно не хватает времени. Это...
{title}

Обзор стиральных машин

О стиральных машинах и правильном их выборе....
{title}

Зачем нужна подвязка невесте

Считается, что традиция свадебных подвязок является одной из самых старых из тех, что до сих пор применяются на...