dle 9.7 8DLE

Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Ольга Картункова – биография

    image
    Ольга Картункова – биография
  2. Александр Гудков–биография

    image
    Александр Гудков–биография
  3. Какие звезды не любят своих фанатов

    image
    Какие звезды не любят своих фанатов
  4. Алексей Кравченко заморозил чемпионку по бодифитнесу.

    image
    Алексей Кравченко заморозил чемпионку по бодифитнесу.
  5. Виолетта Гетманская дебютировала в главной женской роли фильма «Мафия. Игра на выживание»

    image
    Виолетта Гетманская дебютировала в главной женской роли фильма «Мафия. Игра на выживание»
  6. Бритни Спирс блондинка

    image
    Бритни Спирс блондинка
{title}

Как улучшить свое зрение?

К сожалению, проблема плохого зрения – это то, что периодически наблюдается у многих людей, во многом такая...
{title}

Гигиена ушей. Что нужно знать об ушах и слухе?

Слух – это один из важнейших из инструментов нашего тела, с помощью которого мы можем воспринимать окружающий нас...
{title}

Как бороться с летней жарой?

Конечно, все мы ожидаем лета, ведь наконец-то можно будет спрятать в шкаф одежду на подобии пальто, шубы или же...
{title}

Здоровье. Несколько способов улучшить уровень

Здоровье – это то, на что всегда нужно обращать свое внимание, ведь вряд ли кому-то хочется уже в возрасте 30-35 лет...
{title}

Учимся правильно следить за здоровьем семьи

Здоровье семьи – это, пожалуй, самое важное, на что нужно обращать внимание. К сожалению, мужчины сами по себе не особо...
{title}

Выбираем животное для своего ребенка

Домашние животные – это обязательные друзья ребенка, поскольку они в любом случае благотворно влияют на развитие...
{title}

Какая собака лучше для детей

Ваш сын или дочь уже достаточно подросли, чтобы сказать Вам "хочу собаку"? Или сами Вы, как родители детей, хотели бы с...
{title}

Почему дети просят игрушку от Ravensburger?

Среди многочисленных производителей детских товаров выделяется один — компания Ravensburger. ...
Опубликовано : 14-04-2018, 11:12 | Категория: Красота » Уход за телом

Лето уже не за горами, поэтому, если вы хотите, чтобы другие девушки завидовали вашей красоте, а мужчины всегда обращали внимание, рекомендуем вам срочно задуматься над тем, чтобы заняться своим телом. Благо, улучшить фигуру и телосложение можно сравнительно просто, для этого всего лишь нужно соблюдать простенькие правила, о которых мы и расскажем.

1

Больше двигаемся

Один из самых надежных способов скинуть лишний вес и сделать свое тело более привлекательным, спортивным – это увеличить физическую активность. Тут следует отметить, что даже обычные прогулки благотворно повлияют на ваше тело, поскольку вам в любом случае потребуется тратить куда больше калорий, нежели при сидении перед телевизором или же лежании на кровати.

Как вариант, можете добавить к прогулкам другой любой тип физической активности, в том числе и утренний бег, езду на велосипеде, плаванье в бассейне. Даже без каких-либо утяжелителей вы сможете добиться желаемого результата, но только в том случае, если вы будете соблюдать периодичность, режим.

Меньше едим

Основной фактор, способствующий набору веса – это еда, ведь она представляет собой огромный запас энергии, которая так нужна нашему организму. К сожалению, организм устроен таким образом, что он накапливает энергию, если она не задействуется, что в свою очередь и провоцирует появление лишнего жира, ведь он, по своей сути, представляет собой автономный источник энергии.

Если же ваша работа не дает вам возможности израсходовать всю энергию, которую вы получили после трапезы, то нет ничего странного, что ваша фигура со временем утратит красоту по нынешним меркам. Выход из этой ситуации простой: есть меньше, чтобы получать меньше энергии, которую вы в любом случае задействуете, даже в процессе бездействия, но и слишком жесткие диеты – это далеко не то, что является хорошим для нашего организма, по этой простой причине делайте все с умом.

Фитнес

Фитнес подразумевает выполнение специальных упражнений, которые в первую очередь направлены на то, чтобы скинуть лишний вес и улучшить свою фигуру. Так, в список всех упражнений в любом случае будут входить кардиотренировки, заставляющие интенсивно использовать накопившейся жир в качестве дополнительной энергии.

Преимущество фитнеса в том, что он является коллективным, а не индивидуальным, что зачастую сильнее мотивирует продолжать заниматься оным и, как следствие, заметно повышает эффективность.


Если вам понравилась наша статья "Красивая фигура. Как улучшить свое тело?", рекомендуем вам поделиться ей с вашими близкими друзьями.

Рекомендуем вам так же почитать эти замечательные статьи.
(голосов:0)

Похожие новости
Как не набирать лишний вес?

Как не набирать лишний вес?

Лишний вес является довольно популярной проблемой, причем...
Как найти подходящий фитнес-зал?

Как найти подходящий фитнес-зал?

Если вы решили серьезно заняться своим внешним видом, при...
Выбираем кружок для своей дочери

Выбираем кружок для своей дочери

Чуть раньше мы говорили о детских кружках, но наша тема...
Можно ли быстро скинуть лишний вес?

Можно ли быстро скинуть лишний вес?

Много кто из девушек заинтересован этим вопросом, поскольку...
Какие правила позволят вам быстро скинуть вес?

Какие правила позволят вам быстро скинуть вес?

Рано или поздно, даже не смотря на то, какова была ваша...
Как скинуть лишний вес и приобрести желаемую форму талии, икр, бедер?

Как скинуть лишний вес и приобрести желаемую форму талии, икр, бедер?

К сожалению, не каждый человек может похвастаться хорошим...
Комментарии
{title}

Тихая охота в Карпатах

Тихой охотой называют походы в лес за добычей, но...
{title}

Правильный рацион для кошки

Все очень любят этих пушистых зверьков. Они нас...
{title}

Разновидности форм для выпечки

Для того, что бы создать кондитерский шедевр...
{title}

Какую пиццу любят дети?

Кто задумывался какая пицца нравится детям?...
{title}

Как правильно принимать жиросжигатели?

Жиросжигателями называют вещества, запускающие...
{title}

Какие идеи может предложить свадебный фотограф

Мы спросили у свадебного фотографа Одессы, какие аксессуары обычно используют молодожены для фотосъемки. Обратим...
{title}

Рулонные шторы и модные принты 2018 года

Дизайнеры оповестили, что в этом году в особом почете три вида принта: полоски (вертикальные и горизонтальные), клетка...
{title}

ТОП автомобильные аксессуары для женщин

Поговорим о том, используют ли женщины автомобильные аксессуары и какие самые популярные женские автоаксессуары....
{title}

Латексный матрас – изделие для комфортного сна

Одним из самых популярных типов матрасов являются латексные. Их наполнения изготавливаю, смешивая натуральный каучук и...
{title}

Где можно купить матрас в Киеве недорого и быстро

Хороший матрас, грамотно подобранный для вашего позвоночника, поможет обеспечить максимальное расслабление всего...
{title}

Как сэкономить свое время при уборке жилья?

Уборка – это то, что обязательно должно проводиться в вашем доме, поскольку отсутствие каких-либо действий не...