dle 9.7 8DLE

Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Алексей Кравченко заморозил чемпионку по бодифитнесу.

    image
    Алексей Кравченко заморозил чемпионку по бодифитнесу.
  2. Виолетта Гетманская дебютировала в главной женской роли фильма «Мафия. Игра на выживание»

    image
    Виолетта Гетманская дебютировала в главной женской роли фильма «Мафия. Игра на выживание»
  3. Бритни Спирс блондинка

    image
    Бритни Спирс блондинка
  4. Секреты молодости и красоты Софи Лорен

    image
    Секреты молодости и красоты Софи Лорен
  5. Секреты Ким Кардашьян

    image
    Секреты Ким Кардашьян
  6. Генри Форд - Биография

    image
    Генри Форд - Биография
{title}

Гигиена ушей. Что нужно знать об ушах и слухе?

Слух – это один из важнейших из инструментов нашего тела, с помощью которого мы можем воспринимать окружающий нас...
{title}

Как бороться с летней жарой?

Конечно, все мы ожидаем лета, ведь наконец-то можно будет спрятать в шкаф одежду на подобии пальто, шубы или же...
{title}

Здоровье. Несколько способов улучшить уровень

Здоровье – это то, на что всегда нужно обращать свое внимание, ведь вряд ли кому-то хочется уже в возрасте 30-35 лет...
{title}

Учимся правильно следить за здоровьем семьи

Здоровье семьи – это, пожалуй, самое важное, на что нужно обращать внимание. К сожалению, мужчины сами по себе не особо...
{title}

МиниДоктор - полезная информация о медикаментах

"МиниДоктор” – развивающийся медицинский портал Украины, который предоставляет информацию о различных сферах...
{title}

Почему дети просят игрушку от Ravensburger?

Среди многочисленных производителей детских товаров выделяется один — компания Ravensburger. ...
{title}

Роль молока в детском питании

Какую роль молоко играет в детском питании? Чем полезен данный продукт и так ли он необходим?  ...
{title}

Первые месяцы жизни - что нужно знать родителям

С появлением в квартире малыша возникает море суеты и вопросов.   ...
Опубликовано : 12-06-2018, 10:23 | Категория: Красота » Уход за телом

Скорей всего, вы уже давно мечтаете о том, что ваш животик будет соответствовать современным требованиям моды, а именно – быть спортивным, красивым и привлекательным. Благо, реализовать такую задумку можно, но при этом вам в любом случае придется потратить свое время, нервы и силы для того, чтобы достичь чего-то подобного.

1

Правильное питание

Одно из самых важных и главных условий – это правильное питание, поскольку именно от него зависит процент подкожного жира. Тут следует отметить, что мышцы живота имеются у каждого человека независимо от того, упражняется ли он или нет, поскольку это физиологическая особенность, благодаря которой мы можем поворачивать туловищем, а наши внутренние органы находятся сравнительно далеко от кожи.

Ваша же главная задача – это скинуть лишний вес, уменьшить процент подкожного жира, тогда и ваши мышцы будут выделяться под кожей, радуя и привлекая мужчин. Что же касается того, что собой подразумевает термин «правильное питание», то на нашем сайте уже имеются статьи, посвященные этой теме. Мы же в свою очередь, настоятельно рекомендуем избавиться и от вредных привычек, будь то алкоголь, табакокурение или же обычная лень, поскольку все это негативно влияет не только ваш внешний вид, но и на общий уровень здоровья.

Физическая активность

Само собой, похудеть с помощью одного лишь правильного питания – это далеко не самая простая и быстрая операция, куда лучше, если вы подойдете к этому вопросу комплексно, то есть, будете комбинировать правильное питание с физической активностью. Следует отметить и тот факт, что вам не обязательно проводить в спортзале по 2-3 часа своего времени для того, чтобы добиться какого-то результата, для начала попросту постарайтесь как можно больше и дольше гулять на свежем воздухе.

Большим преимуществом будет, если вы приобретете себе велосипед, поскольку езда на нем отличается своей эффективностью по отношению к нагрузке всех мышц тела, да и обычно на велосипеде катаются не менее 2-3 часов времени, а такие нагрузки позволяют стремительно избавляться от лишнего веса.

Упражнения на пресс

Конечно, чуть выше мы писали, что мышцы пресса имеются у каждого человека и уровень того, насколько они видны, скорей зависит от процента подкожного жира, но вместе с этим не нужно забывать, что вы в силе добиться еще лучше результата, если применять соответствующие упражнения, ориентированных на тренировку этих самых мышц.


Если вам понравилась наша статья "Делаем свои животик красивым и спортивным", рекомендуем вам поделиться ей с вашими близкими друзьями.

Рекомендуем вам так же почитать эти замечательные статьи.
(голосов:0)

Похожие новости
Как улучшить свое зрение?

Как улучшить свое зрение?

К сожалению, проблема плохого зрения – это то, что...
Красивая фигура. Как улучшить свое тело?

Красивая фигура. Как улучшить свое тело?

Лето уже не за горами, поэтому, если вы хотите, чтобы...
Как помочь мужу скинуть лишний вес?

Как помочь мужу скинуть лишний вес?

Нужно понимать, что если у вас уже имеется семья, то вы...
Как улучшить свою женственность, гибкость и красоту?

Как улучшить свою женственность, гибкость и красоту?

Каждая девушка хочет выглядеть хорошо, демонстрируя свою...
Нужно ли девушкам спортивное питание?

Нужно ли девушкам спортивное питание?

Скорей всего, вы осведомлены в том, что существует...
Избавляемся от лишнего веса и формируем свою фигуру

Избавляемся от лишнего веса и формируем свою фигуру

Каждая женщина хочет быть идеальной, иметь красивую фигуру,...
Комментарии
{title}

Тихая охота в Карпатах

Тихой охотой называют походы в лес за добычей, но...
{title}

Правильный рацион для кошки

Все очень любят этих пушистых зверьков. Они нас...
{title}

Разновидности форм для выпечки

Для того, что бы создать кондитерский шедевр...
{title}

Какую пиццу любят дети?

Кто задумывался какая пицца нравится детям?...
{title}

Как правильно принимать жиросжигатели?

Жиросжигателями называют вещества, запускающие...
{title}

Где можно купить матрас в Киеве недорого и быстро

Хороший матрас, грамотно подобранный для вашего позвоночника, поможет обеспечить максимальное расслабление всего...
{title}

Как сэкономить свое время при уборке жилья?

Уборка – это то, что обязательно должно проводиться в вашем доме, поскольку отсутствие каких-либо действий не...
{title}

Искусственные цветы в изысканном интерьере

Красивыми ароматными цветами легко украсить свой дом, однако иногда, по определенным причинам, живым цветам вход в дом...
{title}

OLED или QLED: какие телевизоры лучше?

Относительно недавно ведущие производители телевизоров представили миру альтернативные жидкокристаллические технологии...
{title}

Преимущества ошейника от блох для питомцев

Блохи – это большие вредители, которые мешают нормально жить не только домашним питомцам, но и их владельцам....
{title}

Как почистить зимнюю куртку

Ухаживая за зимней верхней одеждой необходимо периодически с ее поверхности удалять загрязнения. Эффективно почистить...