dle 9.7 8DLE

Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Какие звезды не любят своих фанатов

    image
    Какие звезды не любят своих фанатов
  2. Александр Гудков–биография

    image
    Александр Гудков–биография
  3. Ольга Картункова – биография

    image
    Ольга Картункова – биография
  4. Виолетта Гетманская дебютировала в главной женской роли фильма «Мафия. Игра на выживание»

    image
    Виолетта Гетманская дебютировала в главной женской роли фильма «Мафия. Игра на выживание»
  5. Алексей Кравченко заморозил чемпионку по бодифитнесу.

    image
    Алексей Кравченко заморозил чемпионку по бодифитнесу.
  6. Секреты Ким Кардашьян

    image
    Секреты Ким Кардашьян
{title}

Как улучшить свое зрение?

К сожалению, проблема плохого зрения – это то, что периодически наблюдается у многих людей, во многом такая...
{title}

Що потрібно знати про ризики при лікуванні

Глаукома – це одне з самих серйозніших захворювань очей, оскільки воно може переросте в різке зниження рівня...
{title}

Чи ефективне лікування глаукоми

Глаукомою називають хронічне очне захворювання, при якому тиск в оці підвищується, а зоровий нерв пошкоджується. В...
{title}

Препараты для лечения гепатита

Эта болезнь находится на месте в Топ 10 Самых страшных заболеваний. Ее называют ласковым убийцей, потому что симптомы...
{title}

Плюсы и минусы ортопедических стелек

Силиконовые стельки является последней разработкой медиков, которая уже порадовали большинство пожилых людей и просто...
{title}

Какая собака лучше для детей

Ваш сын или дочь уже достаточно подросли, чтобы сказать Вам "хочу собаку"? Или сами Вы, как родители детей, хотели бы с...
{title}

Выбираем животное для своего ребенка

Домашние животные – это обязательные друзья ребенка, поскольку они в любом случае благотворно влияют на развитие...
{title}

Чи може мати заборонити батькові бачитися з

Головне завдання сімейного законодавства забезпечити максимальне виконання батьками своїх обов'язків. Дитина повинна...
Опубликовано : 12-06-2018, 10:23 | Категория: Красота » Уход за телом

Скорей всего, вы уже давно мечтаете о том, что ваш животик будет соответствовать современным требованиям моды, а именно – быть спортивным, красивым и привлекательным. Благо, реализовать такую задумку можно, но при этом вам в любом случае придется потратить свое время, нервы и силы для того, чтобы достичь чего-то подобного.

1

Правильное питание

Одно из самых важных и главных условий – это правильное питание, поскольку именно от него зависит процент подкожного жира. Тут следует отметить, что мышцы живота имеются у каждого человека независимо от того, упражняется ли он или нет, поскольку это физиологическая особенность, благодаря которой мы можем поворачивать туловищем, а наши внутренние органы находятся сравнительно далеко от кожи.

Ваша же главная задача – это скинуть лишний вес, уменьшить процент подкожного жира, тогда и ваши мышцы будут выделяться под кожей, радуя и привлекая мужчин. Что же касается того, что собой подразумевает термин «правильное питание», то на нашем сайте уже имеются статьи, посвященные этой теме. Мы же в свою очередь, настоятельно рекомендуем избавиться и от вредных привычек, будь то алкоголь, табакокурение или же обычная лень, поскольку все это негативно влияет не только ваш внешний вид, но и на общий уровень здоровья.

Физическая активность

Само собой, похудеть с помощью одного лишь правильного питания – это далеко не самая простая и быстрая операция, куда лучше, если вы подойдете к этому вопросу комплексно, то есть, будете комбинировать правильное питание с физической активностью. Следует отметить и тот факт, что вам не обязательно проводить в спортзале по 2-3 часа своего времени для того, чтобы добиться какого-то результата, для начала попросту постарайтесь как можно больше и дольше гулять на свежем воздухе.

Большим преимуществом будет, если вы приобретете себе велосипед, поскольку езда на нем отличается своей эффективностью по отношению к нагрузке всех мышц тела, да и обычно на велосипеде катаются не менее 2-3 часов времени, а такие нагрузки позволяют стремительно избавляться от лишнего веса.

Упражнения на пресс

Конечно, чуть выше мы писали, что мышцы пресса имеются у каждого человека и уровень того, насколько они видны, скорей зависит от процента подкожного жира, но вместе с этим не нужно забывать, что вы в силе добиться еще лучше результата, если применять соответствующие упражнения, ориентированных на тренировку этих самых мышц.


Если вам понравилась наша статья "Делаем свои животик красивым и спортивным", рекомендуем вам поделиться ей с вашими близкими друзьями.

Рекомендуем вам так же почитать эти замечательные статьи.
(голосов:0)

Похожие новости
Как улучшить свое зрение?

Как улучшить свое зрение?

К сожалению, проблема плохого зрения – это то, что...
Красивая фигура. Как улучшить свое тело?

Красивая фигура. Как улучшить свое тело?

Лето уже не за горами, поэтому, если вы хотите, чтобы...
Как помочь мужу скинуть лишний вес?

Как помочь мужу скинуть лишний вес?

Нужно понимать, что если у вас уже имеется семья, то вы...
Как улучшить свою женственность, гибкость и красоту?

Как улучшить свою женственность, гибкость и красоту?

Каждая девушка хочет выглядеть хорошо, демонстрируя свою...
Нужно ли девушкам спортивное питание?

Нужно ли девушкам спортивное питание?

Скорей всего, вы осведомлены в том, что существует...
Избавляемся от лишнего веса и формируем свою фигуру

Избавляемся от лишнего веса и формируем свою фигуру

Каждая женщина хочет быть идеальной, иметь красивую фигуру,...
Комментарии
{title}

Разновидности форм для выпечки

Для того, что бы создать кондитерский шедевр...
{title}

Правильный рацион для кошки

Все очень любят этих пушистых зверьков. Они нас...
{title}

Тихая охота в Карпатах

Тихой охотой называют походы в лес за добычей, но...
{title}

Как научиться правильно и вкусно готовить?

Как это не прискорбно, но далеко не каждая...
{title}

Как использовать силиконовый коврик для выпечки

Силиконовый коврик это уникальная возможность...
{title}

Технические детали аренды мебели на свадьбу

Львиную долю всей свадьбы занимает банкет, а основой удачного банкета является мебель. Нет смысла покупать стулья,...
{title}

Выбираем металлическую входную дверь

Каждый человек беспокоится о безопасности собственного жилья. Именно поэтому люди зачастую отдают свое предпочтение...
{title}

OLED или QLED: какие телевизоры лучше?

Относительно недавно ведущие производители телевизоров представили миру альтернативные жидкокристаллические технологии...
{title}

Искусственные цветы в изысканном интерьере

Красивыми ароматными цветами легко украсить свой дом, однако иногда, по определенным причинам, живым цветам вход в дом...
{title}

Как сэкономить свое время при уборке жилья?

Уборка – это то, что обязательно должно проводиться в вашем доме, поскольку отсутствие каких-либо действий не...
{title}

Где можно купить матрас в Киеве недорого и быстро

Хороший матрас, грамотно подобранный для вашего позвоночника, поможет обеспечить максимальное расслабление всего...