dle 9.7 8DLE

Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Ольга Картункова – биография

    image
    Ольга Картункова – биография
  2. Александр Гудков–биография

    image
    Александр Гудков–биография
  3. Какие звезды не любят своих фанатов

    image
    Какие звезды не любят своих фанатов
  4. Алексей Кравченко заморозил чемпионку по бодифитнесу.

    image
    Алексей Кравченко заморозил чемпионку по бодифитнесу.
  5. Виолетта Гетманская дебютировала в главной женской роли фильма «Мафия. Игра на выживание»

    image
    Виолетта Гетманская дебютировала в главной женской роли фильма «Мафия. Игра на выживание»
  6. Бритни Спирс блондинка

    image
    Бритни Спирс блондинка
{title}

Как улучшить свое зрение?

К сожалению, проблема плохого зрения – это то, что периодически наблюдается у многих людей, во многом такая...
{title}

Гигиена ушей. Что нужно знать об ушах и слухе?

Слух – это один из важнейших из инструментов нашего тела, с помощью которого мы можем воспринимать окружающий нас...
{title}

Как бороться с летней жарой?

Конечно, все мы ожидаем лета, ведь наконец-то можно будет спрятать в шкаф одежду на подобии пальто, шубы или же...
{title}

Здоровье. Несколько способов улучшить уровень

Здоровье – это то, на что всегда нужно обращать свое внимание, ведь вряд ли кому-то хочется уже в возрасте 30-35 лет...
{title}

Учимся правильно следить за здоровьем семьи

Здоровье семьи – это, пожалуй, самое важное, на что нужно обращать внимание. К сожалению, мужчины сами по себе не особо...
{title}

Чи може мати заборонити батькові бачитися з

Головне завдання сімейного законодавства забезпечити максимальне виконання батьками своїх обов'язків. Дитина повинна...
{title}

Выбираем животное для своего ребенка

Домашние животные – это обязательные друзья ребенка, поскольку они в любом случае благотворно влияют на развитие...
{title}

Какая собака лучше для детей

Ваш сын или дочь уже достаточно подросли, чтобы сказать Вам "хочу собаку"? Или сами Вы, как родители детей, хотели бы с...
Опубликовано : 10-04-2018, 23:24 | Категория: Психология

Стресс негативно воспринимается нашим организмом, оказывая давление на нашу психику, что в итоге портит настроение, понижает самооценку, может стать причиной депрессии или же спровоцировать человека на необдуманные решения. Именно по этой причине любой человек должен максимально хорошо и эффективно избегать стресса, стрессовых ситуаций, мы же в свою очередь расскажем вам, какие варианты доступны и что нужно делать.

1

Учимся концентрировать свое внимание на другом

Один из самых надежных способов – это попросту игнорировать стрессовые ситуации, предпочитая концентрировать свое внимание на каких-то других вещах, либо же вовсе думать о чем-то своем. Правда, чтобы достичь такого уровня мастерства, вам нужно немало практиковаться, но взамен вы получите навык, который пригодится в любом случае, в том числе и тогда, когда нужно решить какую-то сложную проблему, ведь концентрироваться вы умеете!

Как вариант, можете обратить внимание на различные практики на подобии йоги или даже медитации, поскольку они действуют почти одинаково, заставляя забыть о реальном мире на определенный период времени. К примеру, 15-ти минут медитации на ежедневной основе сделает вас более спокойным человеком, вы начнете по-иному воспринимать мир и, что самое главное – научитесь игнорировать различные стрессы или же конфликты.

Задумываемся о смене работы

Если стрессовые ситуации наблюдаются на рабочем месте, причем на постоянной основе, так может пора задуматься о том, чтобы сменить место работы? Конечно, вам могут неплохо платить на данной работе, да и боязнь остаться без денег многих заставляет продолжать заниматься той работой, которая не нравится. Но, с другой стороны, не нужно забывать, что психологическое здоровье, которое влияет и на физическое самочувствие, куда важнее каких-либо денег, ведь в итоге вам придется потратить в разы больше времени на последующее лечение и избавление от имеющихся проблем!

Ищем поддержку

Поскольку люди являются социальными, то общение и поддержка со стороны других – это то, что является особенно важным. Чаще всего девушки обращаются за помощью к своим вторым половинкам, иногда эту роль может выполнить друг, но в любом случае, вы попросту обязаны поговорить с другим человеком, если чувствуете, что уже не справляетесь с психологической нагрузкой на работе.

В случае чего, можете взять больничный или же даже отпуск за свой счет, чтобы немного отдохнуть, расслабиться, получить возможность вновь наслаждаться жизнью.


Если вам понравилась наша статья "Как правильно избегать стрессов?", рекомендуем вам поделиться ей с вашими близкими друзьями.

Рекомендуем вам так же почитать эти замечательные статьи.
(голосов:0)

Похожие новости
Как помочь мужу скинуть лишний вес?

Как помочь мужу скинуть лишний вес?

Нужно понимать, что если у вас уже имеется семья, то вы...
Куда съездить на своем автомобиле?

Куда съездить на своем автомобиле?

Наличие собственного автомобиля открывает для вас новые...
Как сделать, чтобы люди вас слушали?

Как сделать, чтобы люди вас слушали?

Всем знакомо чувство, когда вы что-то говорите в круге...
Учимся правильно справляться с болезнями

Учимся правильно справляться с болезнями

К сожалению, как бы мы не пытались защититься от болезней,...
Семья и здоровье. Учимся правильно улучшать здоровье семьи

Семья и здоровье. Учимся правильно улучшать здоровье семьи

Конечно, личное здоровье – это хорошо, но нужно следить еще...
Как правильно улучшить свое здоровье?

Как правильно улучшить свое здоровье?

К сожалению, мало кто может похвастаться идеальным...
Комментарии
{title}

Как научиться правильно и вкусно готовить?

Как это не прискорбно, но далеко не каждая...
{title}

Тихая охота в Карпатах

Тихой охотой называют походы в лес за добычей, но...
{title}

Правильный рацион для кошки

Все очень любят этих пушистых зверьков. Они нас...
{title}

Разновидности форм для выпечки

Для того, что бы создать кондитерский шедевр...
{title}

Какую пиццу любят дети?

Кто задумывался какая пицца нравится детям?...
{title}

Какие идеи может предложить свадебный фотограф

Мы спросили у свадебного фотографа Одессы, какие аксессуары обычно используют молодожены для фотосъемки. Обратим...
{title}

Рулонные шторы и модные принты 2018 года

Дизайнеры оповестили, что в этом году в особом почете три вида принта: полоски (вертикальные и горизонтальные), клетка...
{title}

ТОП автомобильные аксессуары для женщин

Поговорим о том, используют ли женщины автомобильные аксессуары и какие самые популярные женские автоаксессуары....
{title}

Латексный матрас – изделие для комфортного сна

Одним из самых популярных типов матрасов являются латексные. Их наполнения изготавливаю, смешивая натуральный каучук и...
{title}

Где можно купить матрас в Киеве недорого и быстро

Хороший матрас, грамотно подобранный для вашего позвоночника, поможет обеспечить максимальное расслабление всего...
{title}

Как сэкономить свое время при уборке жилья?

Уборка – это то, что обязательно должно проводиться в вашем доме, поскольку отсутствие каких-либо действий не...