dle 9.7 8DLE

Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Алексей Кравченко заморозил чемпионку по бодифитнесу.

    image
    Алексей Кравченко заморозил чемпионку по бодифитнесу.
  2. Виолетта Гетманская дебютировала в главной женской роли фильма «Мафия. Игра на выживание»

    image
    Виолетта Гетманская дебютировала в главной женской роли фильма «Мафия. Игра на выживание»
  3. Бритни Спирс блондинка

    image
    Бритни Спирс блондинка
  4. Секреты молодости и красоты Софи Лорен

    image
    Секреты молодости и красоты Софи Лорен
  5. Секреты Ким Кардашьян

    image
    Секреты Ким Кардашьян
  6. Генри Форд - Биография

    image
    Генри Форд - Биография
{title}

Как бороться с летней жарой?

Конечно, все мы ожидаем лета, ведь наконец-то можно будет спрятать в шкаф одежду на подобии пальто, шубы или же...
{title}

Здоровье. Несколько способов улучшить уровень

Здоровье – это то, на что всегда нужно обращать свое внимание, ведь вряд ли кому-то хочется уже в возрасте 30-35 лет...
{title}

Учимся правильно следить за здоровьем семьи

Здоровье семьи – это, пожалуй, самое важное, на что нужно обращать внимание. К сожалению, мужчины сами по себе не особо...
{title}

МиниДоктор - полезная информация о медикаментах

"МиниДоктор” – развивающийся медицинский портал Украины, который предоставляет информацию о различных сферах...
{title}

Учимся правильно справляться с болезнями

К сожалению, как бы мы не пытались защититься от болезней, все равно рано или поздно нам придется тратить свое время на...
{title}

Почему дети просят игрушку от Ravensburger?

Среди многочисленных производителей детских товаров выделяется один — компания Ravensburger. ...
{title}

Роль молока в детском питании

Какую роль молоко играет в детском питании? Чем полезен данный продукт и так ли он необходим?  ...
{title}

Первые месяцы жизни - что нужно знать родителям

С появлением в квартире малыша возникает море суеты и вопросов.   ...
Опубликовано : 10-04-2018, 23:24 | Категория: Психология

Стресс негативно воспринимается нашим организмом, оказывая давление на нашу психику, что в итоге портит настроение, понижает самооценку, может стать причиной депрессии или же спровоцировать человека на необдуманные решения. Именно по этой причине любой человек должен максимально хорошо и эффективно избегать стресса, стрессовых ситуаций, мы же в свою очередь расскажем вам, какие варианты доступны и что нужно делать.

1

Учимся концентрировать свое внимание на другом

Один из самых надежных способов – это попросту игнорировать стрессовые ситуации, предпочитая концентрировать свое внимание на каких-то других вещах, либо же вовсе думать о чем-то своем. Правда, чтобы достичь такого уровня мастерства, вам нужно немало практиковаться, но взамен вы получите навык, который пригодится в любом случае, в том числе и тогда, когда нужно решить какую-то сложную проблему, ведь концентрироваться вы умеете!

Как вариант, можете обратить внимание на различные практики на подобии йоги или даже медитации, поскольку они действуют почти одинаково, заставляя забыть о реальном мире на определенный период времени. К примеру, 15-ти минут медитации на ежедневной основе сделает вас более спокойным человеком, вы начнете по-иному воспринимать мир и, что самое главное – научитесь игнорировать различные стрессы или же конфликты.

Задумываемся о смене работы

Если стрессовые ситуации наблюдаются на рабочем месте, причем на постоянной основе, так может пора задуматься о том, чтобы сменить место работы? Конечно, вам могут неплохо платить на данной работе, да и боязнь остаться без денег многих заставляет продолжать заниматься той работой, которая не нравится. Но, с другой стороны, не нужно забывать, что психологическое здоровье, которое влияет и на физическое самочувствие, куда важнее каких-либо денег, ведь в итоге вам придется потратить в разы больше времени на последующее лечение и избавление от имеющихся проблем!

Ищем поддержку

Поскольку люди являются социальными, то общение и поддержка со стороны других – это то, что является особенно важным. Чаще всего девушки обращаются за помощью к своим вторым половинкам, иногда эту роль может выполнить друг, но в любом случае, вы попросту обязаны поговорить с другим человеком, если чувствуете, что уже не справляетесь с психологической нагрузкой на работе.

В случае чего, можете взять больничный или же даже отпуск за свой счет, чтобы немного отдохнуть, расслабиться, получить возможность вновь наслаждаться жизнью.


Если вам понравилась наша статья "Как правильно избегать стрессов?", рекомендуем вам поделиться ей с вашими близкими друзьями.

Рекомендуем вам так же почитать эти замечательные статьи.
(голосов:0)

Похожие новости
Как помочь мужу скинуть лишний вес?

Как помочь мужу скинуть лишний вес?

Нужно понимать, что если у вас уже имеется семья, то вы...
Куда съездить на своем автомобиле?

Куда съездить на своем автомобиле?

Наличие собственного автомобиля открывает для вас новые...
Как сделать, чтобы люди вас слушали?

Как сделать, чтобы люди вас слушали?

Всем знакомо чувство, когда вы что-то говорите в круге...
Учимся правильно справляться с болезнями

Учимся правильно справляться с болезнями

К сожалению, как бы мы не пытались защититься от болезней,...
Семья и здоровье. Учимся правильно улучшать здоровье семьи

Семья и здоровье. Учимся правильно улучшать здоровье семьи

Конечно, личное здоровье – это хорошо, но нужно следить еще...
Как правильно улучшить свое здоровье?

Как правильно улучшить свое здоровье?

К сожалению, мало кто может похвастаться идеальным...
Комментарии
{title}

Тихая охота в Карпатах

Тихой охотой называют походы в лес за добычей, но...
{title}

Правильный рацион для кошки

Все очень любят этих пушистых зверьков. Они нас...
{title}

Разновидности форм для выпечки

Для того, что бы создать кондитерский шедевр...
{title}

Какую пиццу любят дети?

Кто задумывался какая пицца нравится детям?...
{title}

Как правильно принимать жиросжигатели?

Жиросжигателями называют вещества, запускающие...
{title}

Искусственные цветы в изысканном интерьере

Красивыми ароматными цветами легко украсить свой дом, однако иногда, по определенным причинам, живым цветам вход в дом...
{title}

OLED или QLED: какие телевизоры лучше?

Относительно недавно ведущие производители телевизоров представили миру альтернативные жидкокристаллические технологии...
{title}

Преимущества ошейника от блох для питомцев

Блохи – это большие вредители, которые мешают нормально жить не только домашним питомцам, но и их владельцам....
{title}

Как почистить зимнюю куртку

Ухаживая за зимней верхней одеждой необходимо периодически с ее поверхности удалять загрязнения. Эффективно почистить...
{title}

Маленькое черное платье - классика на все времена

В гардеробе любой девушки должны быть базовые вещи. Одной из таких вещей является маленькое чёрное платье.  ...
{title}

УФ-лампа: основы грамотного выбора

Лампа для сушки маникюра – незаменимый помощник современной девушки, которой постоянно не хватает времени. Это...