Мотивация для занятий спортом

Большинство женщин стараются поддерживать свою фигуру в норме, а другая часть представительниц женского пола старается эту фигуру привести в норму. В ход идут разные способы и меры, но как нам известно лучше и эффективнее спортивных упражнений еще никто ничего не придумал. Но! Похудеть то хочется, а вот желания заниматься спортом не особо, что с этим делать? Особенно это желание пропадает с наступлением холодов, когда в ход идет куча отговорок чтобы только не идти в спорт зал или не бегать в парке по утрам – холодно, дождь, нет времени, да и вообще сейчас же не лето, можно завернуться в теплую одежду, и никто не увидит располневшие бока или же животик. Короче, летом будем худеть, а сейчас? Нужно мотивировать себя и «на сейчас», поэтому давайте вместе искать мотивации дабы начать заниматься спортом уже сегодня, тем более что мотивацию найти очень просто, главное захотеть.
Совет №1 обновите свой плейлист в телефоне или мп3 плеере. Новые песни будут хорошим способом сделать мотивацию к тренировкам, любимая музыка и вперед к движению! Для поиска соответствующих треков много времени затрачивать не нужно, тем более, что в интернете много сайтов где уже имеется подборка, предназначенная для бега или другого вида спорта, там уже на ваше усмотрение.
Совет № 2 поменяйте разновидность физической активности. Например, если по каким-либо причинам вы не хотите заниматься в спортзале, вам там стало не интересно или скучно, то запишитесь на плаванье или же на другой вид спорта. Тем более что замена физических упражнений может пойти только на пользу, плюс ко всему всегда нужно пробовать что-то новенькое.
Совет № 3 найдите себе пару в спорте, для этого можно привлечь подругу, ведь вдвоем намного веселее, плюс появиться дух соперничества, который только усилит мотивацию вашу и стремление к результату. Только одно условие – не берите слишком болтливую или не серьезную подругу, она вас только отвлекать будет, а пользы не привнесет никакой.
Совет № 4 поменяйте спортивную обстановку или же режим дня. Т.е. можно сменить маршрут движения в спортивный зал, или же время тренировки, так как иногда эти нюансы незначительные могут сильно раздражать. Можно даже поменять в корне смену обстановки перейти тренироваться в другой фитнес зал, выберите другую дорогу для бега и так далее. Смена картинки на какое то время завлекает и помогает больше хотеть заниматься тренировками.