Фитнес по группа крови

Фитнес по группам крови

Чтобы физические нагрузки приносили вам не только потрясающие эффекты, но и не вредил организму, выбирать его нужно, основываясь на определенных индивидуальных факторах. Нужно обязательно учитывать особенность фигуры, здоровье, возраст, желаемые цели и группу крови.

1 группа крови

Врожденное чувство лидера помогает быстро освоиться и улавливать любые упражнения. 

Однако на первых занятиях могут проявить чрезмерную суетливость, вызванную ревностным чувством к другим более удачливым ученикам.

Проблемная область – пресс.

Идеальные тренировки – велосипедная езда, силовые нагрузки или аэробика.

2 группа крови

Прекрасно подходят как индивидуальные, так и командные тренировки, а все благодаря врожденному чувству психолога. Физические нагрузки крайне необходимы, поскольку такие люди привыкли нагружать себя ответственностью, и к тому же спорт – отличный способ снять стресс и накопившийся негатив.

Проблемная область – склонность к дистонии.

Идеальные тренировки – растяжка, плавание или китайская гимнастика.

3 группа крови

Прекрасно подходят индивидуальные тренировки, где можно раскрыть свою индивидуальность и рассчитывать исключительно на собственные возможности. Но не нужно нагружать свое тело чрезмерными нагрузками, после длительного перерыва в противном случае это может спровоцировать тяжелые и серьезные последствия.

Проблемная область – позвоночник.

Идеальные тренировки – китайская гимнастика, теннис, йога, бег и аэробика. Перед любым видом тренировки лучше запаситесь специальным мышечным корсетом, дабы уберечь свой жизненный «столб».

4 группа крови

От природы у таких людей слегка замедленны все обменные процессы, поэтому резкие и быстрые движения могут спровоцировать ощущение дискомфорта. Поэтому лучше выбирать нагрузки с плавными и грациозными движениями.

Проблемная область – замедленные обменные процессы.

Идеальные тренировки – пилатес, йога.