dle 9.7 8DLE

Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Ольга Картункова – биография

    image
    Ольга Картункова – биография
  2. Александр Гудков–биография

    image
    Александр Гудков–биография
  3. Какие звезды не любят своих фанатов

    image
    Какие звезды не любят своих фанатов
  4. Алексей Кравченко заморозил чемпионку по бодифитнесу.

    image
    Алексей Кравченко заморозил чемпионку по бодифитнесу.
  5. Виолетта Гетманская дебютировала в главной женской роли фильма «Мафия. Игра на выживание»

    image
    Виолетта Гетманская дебютировала в главной женской роли фильма «Мафия. Игра на выживание»
  6. Бритни Спирс блондинка

    image
    Бритни Спирс блондинка
{title}

Как улучшить свое зрение?

К сожалению, проблема плохого зрения – это то, что периодически наблюдается у многих людей, во многом такая...
{title}

Гигиена ушей. Что нужно знать об ушах и слухе?

Слух – это один из важнейших из инструментов нашего тела, с помощью которого мы можем воспринимать окружающий нас...
{title}

Как бороться с летней жарой?

Конечно, все мы ожидаем лета, ведь наконец-то можно будет спрятать в шкаф одежду на подобии пальто, шубы или же...
{title}

Здоровье. Несколько способов улучшить уровень

Здоровье – это то, на что всегда нужно обращать свое внимание, ведь вряд ли кому-то хочется уже в возрасте 30-35 лет...
{title}

Учимся правильно следить за здоровьем семьи

Здоровье семьи – это, пожалуй, самое важное, на что нужно обращать внимание. К сожалению, мужчины сами по себе не особо...
{title}

Аромотерапия для детей

Запахи являются неотъемлемой частью нашей жизни. Эта способность нам дана от рождения и младенцы в разы сильнее, чем...
{title}

Чи може мати заборонити батькові бачитися з

Головне завдання сімейного законодавства забезпечити максимальне виконання батьками своїх обов'язків. Дитина повинна...
{title}

Выбираем животное для своего ребенка

Домашние животные – это обязательные друзья ребенка, поскольку они в любом случае благотворно влияют на развитие...
Опубликовано : 18-09-2015, 09:21 | Категория: Спорт, Фитнес

Каждая женщина мечтает о стройной и подтянутой фигуре. Специалисты в один голос утверждают, что для достижения хороших результатов необходимо правильно питаться и заниматься физическими упражнениями. Если сердце не лежит к активным видам фитнеса, например, шейпинг, стрейчинг, аэробика, то стоит присмотреться к относительно новому виду фитнеса – калланетике. 

Самые перспективные виды спорта – калланетика

 Это растягивающие упражнения, воздействующие на все группы мышц, заставляющие работать все тело. Проще говоря, гимнастика в замедленном темпе. Организм получает невероятную нагрузку. Час занятия калланетикой равен двадцати четырем часам занятий интенсивным фитнесом.


Калланетика подходит людям, любящим размеренные и спокойные упражнения. Она поможет приобрести подтянутое тело и хорошую фигуру, не подвергаясь риску получения травм.

Возможности калланетики:

1. снижение веса и уменьшение объема;

2. восстановление обмена веществ;

3. укрепление мышц, восстановление их тонуса.

Комплекс представляет собой упражнений в статике, основанных на азах йоги. Такой необыкновенный комплекс способен натренировать все части тела, требующие повышенного внимания, например, ягодицы, грудь, пресс.

Известно, что красивая фигура создается, когда в работу включаются все группы мышц. Тогда результаты появляются достаточно быстро. Калланетика состоит из различных «неудобных» гимнастических поз, которые и заставляют включаться все мышцы. В обычной жизни такие упражнения человеку не приходится совершать.

Когда мышцы долгое время бездействуют, на их месте начинает образовываться жировая ткань. При постоянных нагрузках слабые и вялые они превращаются в сильные и подтянутые, придавая фигуре великолепные очертания. В отличие от силовых видов спорта калланетика не способствует наращиванию мышечной массы, с ее помощью их можно натренировать до определенного состояния.

Калланетика подходит

1. людям, которые желают сбросить лишние килограммы;

2. людям, у которых есть проблемы с одышкой;

3. людям, которые не любят длительные изнурительные тренировки в тренажерном зале;

4. людям, которые располагают небольшим количеством времени для тренировок.

Кому калланетика противопоказана

1. после хирургической операции лучше воздержаться от занятий не менее одного года;

2. астматикам;

3. людям, имеющим проблемы со зрением;

4. людям, имеющим варикозное расширение вен.


Если вам понравилась наша статья "Самые перспективные виды спорта – калланетика", рекомендуем вам поделиться ей с вашими близкими друзьями.

Рекомендуем вам так же почитать эти замечательные статьи.
(голосов:0)

Похожие новости
Как перестать откладывать диету на понедельник и начать худеть прямо сейчас ...

Как перестать откладывать диету на понедельник и начать худеть прямо сейчас ...

Как перестать откладывать диету на понедельник и начать...
Восточные танцы в Кишиневе

Восточные танцы в Кишиневе

Belly Dance – легкое прикосновение к древней традиции...
Стройная фигура за 15 минут

Стройная фигура за 15 минут

  Накопилось несколько лишних кило? Делай эти...
Упражнений для нижнего пресса для девушек

Упражнений для нижнего пресса для девушек

Мало кто из представительниц прекрасного пола не мечтает об...
Как правильно делать массаж дома

Как правильно делать массаж дома

Как правильно делать массаж дома В наше время, когда...
Сделать красавца из...

Сделать красавца из...

 Профессор Виссарионов берется за сложные операции в...
Комментарии
{title}

Как научиться правильно и вкусно готовить?

Как это не прискорбно, но далеко не каждая...
{title}

Тихая охота в Карпатах

Тихой охотой называют походы в лес за добычей, но...
{title}

Правильный рацион для кошки

Все очень любят этих пушистых зверьков. Они нас...
{title}

Разновидности форм для выпечки

Для того, что бы создать кондитерский шедевр...
{title}

Какую пиццу любят дети?

Кто задумывался какая пицца нравится детям?...
{title}

Какие идеи может предложить свадебный фотограф

Мы спросили у свадебного фотографа Одессы, какие аксессуары обычно используют молодожены для фотосъемки. Обратим...
{title}

Рулонные шторы и модные принты 2018 года

Дизайнеры оповестили, что в этом году в особом почете три вида принта: полоски (вертикальные и горизонтальные), клетка...
{title}

ТОП автомобильные аксессуары для женщин

Поговорим о том, используют ли женщины автомобильные аксессуары и какие самые популярные женские автоаксессуары....
{title}

Латексный матрас – изделие для комфортного сна

Одним из самых популярных типов матрасов являются латексные. Их наполнения изготавливаю, смешивая натуральный каучук и...
{title}

Где можно купить матрас в Киеве недорого и быстро

Хороший матрас, грамотно подобранный для вашего позвоночника, поможет обеспечить максимальное расслабление всего...
{title}

Как сэкономить свое время при уборке жилья?

Уборка – это то, что обязательно должно проводиться в вашем доме, поскольку отсутствие каких-либо действий не...