dle 9.7 8DLE

Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Алексей Кравченко заморозил чемпионку по бодифитнесу.

    image
    Алексей Кравченко заморозил чемпионку по бодифитнесу.
  2. Виолетта Гетманская дебютировала в главной женской роли фильма «Мафия. Игра на выживание»

    image
    Виолетта Гетманская дебютировала в главной женской роли фильма «Мафия. Игра на выживание»
  3. Бритни Спирс блондинка

    image
    Бритни Спирс блондинка
  4. Секреты молодости и красоты Софи Лорен

    image
    Секреты молодости и красоты Софи Лорен
  5. Секреты Ким Кардашьян

    image
    Секреты Ким Кардашьян
  6. Генри Форд - Биография

    image
    Генри Форд - Биография
{title}

Здоровье. Несколько способов улучшить уровень

Здоровье – это то, на что всегда нужно обращать свое внимание, ведь вряд ли кому-то хочется уже в возрасте 30-35 лет...
{title}

Учимся правильно следить за здоровьем семьи

Здоровье семьи – это, пожалуй, самое важное, на что нужно обращать внимание. К сожалению, мужчины сами по себе не особо...
{title}

МиниДоктор - полезная информация о медикаментах

"МиниДоктор” – развивающийся медицинский портал Украины, который предоставляет информацию о различных сферах...
{title}

Учимся правильно справляться с болезнями

К сожалению, как бы мы не пытались защититься от болезней, все равно рано или поздно нам придется тратить свое время на...
{title}

Что такое красивая улыбка и как ее приобрести

Каждый человек мечтает иметь красивую голливудскую улыбку, с которой не стыдно улыбнуться на камеру. Вот только от...
{title}

Лучшие подарки на выписку из роддома

Когда молодую маму с малышом выписывают из роддома, родственники и друзья преподносят им подарки. Это может быть торт,...
{title}

Яркая красавица Аманита Найтшейд

Сейчас сериал Школа Монстров смотрят практически все девочки. Им нравятся многие героини, но очень сильно среди них...
{title}

Несколько советов по выбору детской коляски

Сегодня на рынке представлен довольно большой ассортимент детских колясок с очень разной ценовой политикой. ...
Опубликовано : 18-09-2015, 09:21 | Категория: Спорт, Фитнес

Каждая женщина мечтает о стройной и подтянутой фигуре. Специалисты в один голос утверждают, что для достижения хороших результатов необходимо правильно питаться и заниматься физическими упражнениями. Если сердце не лежит к активным видам фитнеса, например, шейпинг, стрейчинг, аэробика, то стоит присмотреться к относительно новому виду фитнеса – калланетике. 

Самые перспективные виды спорта – калланетика

 Это растягивающие упражнения, воздействующие на все группы мышц, заставляющие работать все тело. Проще говоря, гимнастика в замедленном темпе. Организм получает невероятную нагрузку. Час занятия калланетикой равен двадцати четырем часам занятий интенсивным фитнесом.


Калланетика подходит людям, любящим размеренные и спокойные упражнения. Она поможет приобрести подтянутое тело и хорошую фигуру, не подвергаясь риску получения травм.

Возможности калланетики:

1. снижение веса и уменьшение объема;

2. восстановление обмена веществ;

3. укрепление мышц, восстановление их тонуса.

Комплекс представляет собой упражнений в статике, основанных на азах йоги. Такой необыкновенный комплекс способен натренировать все части тела, требующие повышенного внимания, например, ягодицы, грудь, пресс.

Известно, что красивая фигура создается, когда в работу включаются все группы мышц. Тогда результаты появляются достаточно быстро. Калланетика состоит из различных «неудобных» гимнастических поз, которые и заставляют включаться все мышцы. В обычной жизни такие упражнения человеку не приходится совершать.

Когда мышцы долгое время бездействуют, на их месте начинает образовываться жировая ткань. При постоянных нагрузках слабые и вялые они превращаются в сильные и подтянутые, придавая фигуре великолепные очертания. В отличие от силовых видов спорта калланетика не способствует наращиванию мышечной массы, с ее помощью их можно натренировать до определенного состояния.

Калланетика подходит

1. людям, которые желают сбросить лишние килограммы;

2. людям, у которых есть проблемы с одышкой;

3. людям, которые не любят длительные изнурительные тренировки в тренажерном зале;

4. людям, которые располагают небольшим количеством времени для тренировок.

Кому калланетика противопоказана

1. после хирургической операции лучше воздержаться от занятий не менее одного года;

2. астматикам;

3. людям, имеющим проблемы со зрением;

4. людям, имеющим варикозное расширение вен.


Если вам понравилась наша статья "Самые перспективные виды спорта – калланетика", рекомендуем вам поделиться ей с вашими близкими друзьями.

Рекомендуем вам так же почитать эти замечательные статьи.
(голосов:0)

Похожие новости
Как перестать откладывать диету на понедельник и начать худеть прямо сейчас ...

Как перестать откладывать диету на понедельник и начать худеть прямо сейчас ...

Как перестать откладывать диету на понедельник и начать...
Восточные танцы в Кишиневе

Восточные танцы в Кишиневе

Belly Dance – легкое прикосновение к древней традиции...
Стройная фигура за 15 минут

Стройная фигура за 15 минут

  Накопилось несколько лишних кило? Делай эти...
Упражнений для нижнего пресса для девушек

Упражнений для нижнего пресса для девушек

Мало кто из представительниц прекрасного пола не мечтает об...
Как правильно делать массаж дома

Как правильно делать массаж дома

Как правильно делать массаж дома В наше время, когда...
Сделать красавца из...

Сделать красавца из...

 Профессор Виссарионов берется за сложные операции в...
Комментарии
{title}

Как правильно заваривать зеленый китайский чай?

Современная жизнь с высокой скоростью событий...
{title}

Каким блюдом удивить своего любимого?

С большой долей вероятности можно утверждать, что...
{title}

Чёрный молотый кофе – лучше или хуже зернового

Многие считают, что наиболее аутентичный тип кофе...
{title}

Качественная черная икра и секреты ее поиска

Приобретая любой товар, покупатель стремится не...
{title}

Как выбрать мясорубку?

Первая механическая мясорубка была придумана в...
{title}

Как почистить зимнюю куртку

Ухаживая за зимней верхней одеждой необходимо периодически с ее поверхности удалять загрязнения. Эффективно почистить...
{title}

Маленькое черное платье - классика на все времена

В гардеробе любой девушки должны быть базовые вещи. Одной из таких вещей является маленькое чёрное платье.  ...
{title}

УФ-лампа: основы грамотного выбора

Лампа для сушки маникюра – незаменимый помощник современной девушки, которой постоянно не хватает времени. Это...
{title}

Обзор стиральных машин

О стиральных машинах и правильном их выборе....
{title}

Зачем нужна подвязка невесте

Считается, что традиция свадебных подвязок является одной из самых старых из тех, что до сих пор применяются на...
{title}

У нас – домашний текстиль для души и жизни!

В нашем интернет-магазине вы купите красивые и добротные изделия. Они поддержат и создадут в доме комфортную...