dle 9.7 8DLE

Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Ольга Картункова – биография

    image
    Ольга Картункова – биография
  2. Александр Гудков–биография

    image
    Александр Гудков–биография
  3. Какие звезды не любят своих фанатов

    image
    Какие звезды не любят своих фанатов
  4. Алексей Кравченко заморозил чемпионку по бодифитнесу.

    image
    Алексей Кравченко заморозил чемпионку по бодифитнесу.
  5. Виолетта Гетманская дебютировала в главной женской роли фильма «Мафия. Игра на выживание»

    image
    Виолетта Гетманская дебютировала в главной женской роли фильма «Мафия. Игра на выживание»
  6. Бритни Спирс блондинка

    image
    Бритни Спирс блондинка
{title}

Как улучшить свое зрение?

К сожалению, проблема плохого зрения – это то, что периодически наблюдается у многих людей, во многом такая...
{title}

Гигиена ушей. Что нужно знать об ушах и слухе?

Слух – это один из важнейших из инструментов нашего тела, с помощью которого мы можем воспринимать окружающий нас...
{title}

Как бороться с летней жарой?

Конечно, все мы ожидаем лета, ведь наконец-то можно будет спрятать в шкаф одежду на подобии пальто, шубы или же...
{title}

Здоровье. Несколько способов улучшить уровень

Здоровье – это то, на что всегда нужно обращать свое внимание, ведь вряд ли кому-то хочется уже в возрасте 30-35 лет...
{title}

Учимся правильно следить за здоровьем семьи

Здоровье семьи – это, пожалуй, самое важное, на что нужно обращать внимание. К сожалению, мужчины сами по себе не особо...
{title}

Аромотерапия для детей

Запахи являются неотъемлемой частью нашей жизни. Эта способность нам дана от рождения и младенцы в разы сильнее, чем...
{title}

Чи може мати заборонити батькові бачитися з

Головне завдання сімейного законодавства забезпечити максимальне виконання батьками своїх обов'язків. Дитина повинна...
{title}

Выбираем животное для своего ребенка

Домашние животные – это обязательные друзья ребенка, поскольку они в любом случае благотворно влияют на развитие...
Опубликовано : 6-10-2015, 15:39 | Категория: Спорт » Фитнес

К сожалению, не каждый человек может похвастаться хорошим здоровьем и прекрасным телосложением, ведь огромное количество внешних факторов не позволяют следить за всем этим. Например, если вы трудитесь в офисе компании по 9 часов в день, то, само собой, даже после вам затруднительно будет заниматься со своим телом. Но, есть и другие варианты, позволяющие укрепить и улучшить ваше тело, при этом, не требующие столь много времени или каких-либо походов в фитнес-заведения.

Как скинуть лишний вес и приобрести желаемую форму талии, икр, бедер?

Разминка
Пожалуй, самое эффективное физическое упражнение, которое позволяет укрепить мышцы и кости вашего организма, но неизвестно, почему столь много людей не обращают внимание на полезность разминки, предпочитая пить кофе и сразу идти на работу. Кроме того, разминка требует от силы 5 минут вашего времени, что можно потратить даже в случае, если вы проснулись несколько позже, чем всегда.


Специальные тренажеры
Существуют тренажеры, с помощью которых можно улучшать свое тело даже будучи на работе. Например, степперы позволяют имитировать ходьбу, тем самым развивая мышцы икр, бедер, стоп. Так, если вы будете периодически заниматься с помощью данного тренажера, то уже в скором времени увидите изменения в лучшую сторону, речь идет не только о ногах, но и общем показателе вашего веса.

Отжимания, приседания
Каждому сотруднику предоставляется определенное время для обеда, но, зачастую трапеза требует меньше временных затрат, остальной выделенный промежуток времени мы тратим на компьютер или телевизор, некоторые умудряются еще и поспать. Само собой, что этого времени достаточно для приседаний, отжиманий и других несложных физических упражнений, главное – заставить себя на что-то похожее. Но, стоит заметить, что в случае, если вы хотя бы неделю будете делать что-то подобное, то последующие дни все будет идти по инерции и все будет значительно легче.


Если вам понравилась наша статья "Как скинуть лишний вес и приобрести желаемую форму талии, икр, бедер?", рекомендуем вам поделиться ей с вашими близкими друзьями.

Рекомендуем вам так же почитать эти замечательные статьи.
(голосов:0)

Похожие новости
Самые перспективные виды спорта – калланетика

Самые перспективные виды спорта – калланетика

Каждая женщина мечтает о стройной и подтянутой фигуре....
Особенности и достоинства доставки еды на дом

Особенности и достоинства доставки еды на дом

Сегодня достаточно просто сэкономить свое время на...
Как перестать откладывать диету на понедельник и начать худеть прямо сейчас ...

Как перестать откладывать диету на понедельник и начать худеть прямо сейчас ...

Как перестать откладывать диету на понедельник и начать...
Стройная фигура за 15 минут

Стройная фигура за 15 минут

  Накопилось несколько лишних кило? Делай эти...
Как правильно делать массаж дома

Как правильно делать массаж дома

Как правильно делать массаж дома В наше время, когда...
Выбираем газонокосилку: электрическая или бензиновая?

Выбираем газонокосилку: электрическая или бензиновая?

Среди десятков видов садово-огородной техники газонокосилка...
Комментарии
{title}

Как научиться правильно и вкусно готовить?

Как это не прискорбно, но далеко не каждая...
{title}

Тихая охота в Карпатах

Тихой охотой называют походы в лес за добычей, но...
{title}

Правильный рацион для кошки

Все очень любят этих пушистых зверьков. Они нас...
{title}

Разновидности форм для выпечки

Для того, что бы создать кондитерский шедевр...
{title}

Какую пиццу любят дети?

Кто задумывался какая пицца нравится детям?...
{title}

Какие идеи может предложить свадебный фотограф

Мы спросили у свадебного фотографа Одессы, какие аксессуары обычно используют молодожены для фотосъемки. Обратим...
{title}

Рулонные шторы и модные принты 2018 года

Дизайнеры оповестили, что в этом году в особом почете три вида принта: полоски (вертикальные и горизонтальные), клетка...
{title}

ТОП автомобильные аксессуары для женщин

Поговорим о том, используют ли женщины автомобильные аксессуары и какие самые популярные женские автоаксессуары....
{title}

Латексный матрас – изделие для комфортного сна

Одним из самых популярных типов матрасов являются латексные. Их наполнения изготавливаю, смешивая натуральный каучук и...
{title}

Где можно купить матрас в Киеве недорого и быстро

Хороший матрас, грамотно подобранный для вашего позвоночника, поможет обеспечить максимальное расслабление всего...
{title}

Как сэкономить свое время при уборке жилья?

Уборка – это то, что обязательно должно проводиться в вашем доме, поскольку отсутствие каких-либо действий не...