Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Алексей Кравченко заморозил чемпионку по бодифитнесу.

    image
    Алексей Кравченко заморозил чемпионку по бодифитнесу.
  2. Виолетта Гетманская дебютировала в главной женской роли фильма «Мафия. Игра на выживание»

    image
    Виолетта Гетманская дебютировала в главной женской роли фильма «Мафия. Игра на выживание»
  3. Бритни Спирс блондинка

    image
    Бритни Спирс блондинка
  4. Секреты молодости и красоты Софи Лорен

    image
    Секреты молодости и красоты Софи Лорен
  5. Секреты Ким Кардашьян

    image
    Секреты Ким Кардашьян
  6. Генри Форд - Биография

    image
    Генри Форд - Биография
{title}

Что такое красивая улыбка и как ее приобрести

Каждый человек мечтает иметь красивую голливудскую улыбку, с которой не стыдно улыбнуться на камеру. Вот только от...
{title}

Учимся правильно бороться с болезнями

Каждый человек болеет, современная медицина хоть и предлагает множество вариантов лечения, но пока еще нет лекарства,...
{title}

Как правильно улучшить свое здоровье?

К сожалению, мало кто может похвастаться идеальным здоровьем, поскольку современная жизнь отнюдь не способствует тому,...
{title}

Что стоит знать о заболеваниях органов дыхания

Дыхание является одним из самых важных функций жизнедеятельности в человеческом организме.  ...
{title}

Плюсы и минусы ортопедических стелек

Силиконовые стельки является последней разработкой медиков, которая уже порадовали большинство пожилых людей и просто...
{title}

Лучшие подарки на выписку из роддома

Когда молодую маму с малышом выписывают из роддома, родственники и друзья преподносят им подарки. Это может быть торт,...
{title}

Яркая красавица Аманита Найтшейд

Сейчас сериал Школа Монстров смотрят практически все девочки. Им нравятся многие героини, но очень сильно среди них...
{title}

Несколько советов по выбору детской коляски

Сегодня на рынке представлен довольно большой ассортимент детских колясок с очень разной ценовой политикой. ...
Опубликовано : 6-10-2015, 15:39 | Категория: Спорт » Фитнес

К сожалению, не каждый человек может похвастаться хорошим здоровьем и прекрасным телосложением, ведь огромное количество внешних факторов не позволяют следить за всем этим. Например, если вы трудитесь в офисе компании по 9 часов в день, то, само собой, даже после вам затруднительно будет заниматься со своим телом. Но, есть и другие варианты, позволяющие укрепить и улучшить ваше тело, при этом, не требующие столь много времени или каких-либо походов в фитнес-заведения.

Как скинуть лишний вес и приобрести желаемую форму талии, икр, бедер?

Разминка
Пожалуй, самое эффективное физическое упражнение, которое позволяет укрепить мышцы и кости вашего организма, но неизвестно, почему столь много людей не обращают внимание на полезность разминки, предпочитая пить кофе и сразу идти на работу. Кроме того, разминка требует от силы 5 минут вашего времени, что можно потратить даже в случае, если вы проснулись несколько позже, чем всегда.


Специальные тренажеры
Существуют тренажеры, с помощью которых можно улучшать свое тело даже будучи на работе. Например, степперы позволяют имитировать ходьбу, тем самым развивая мышцы икр, бедер, стоп. Так, если вы будете периодически заниматься с помощью данного тренажера, то уже в скором времени увидите изменения в лучшую сторону, речь идет не только о ногах, но и общем показателе вашего веса.

Отжимания, приседания
Каждому сотруднику предоставляется определенное время для обеда, но, зачастую трапеза требует меньше временных затрат, остальной выделенный промежуток времени мы тратим на компьютер или телевизор, некоторые умудряются еще и поспать. Само собой, что этого времени достаточно для приседаний, отжиманий и других несложных физических упражнений, главное – заставить себя на что-то похожее. Но, стоит заметить, что в случае, если вы хотя бы неделю будете делать что-то подобное, то последующие дни все будет идти по инерции и все будет значительно легче.


Если вам понравилась наша статья "Как скинуть лишний вес и приобрести желаемую форму талии, икр, бедер?", рекомендуем вам поделиться ей с вашими близкими друзьями.

Рекомендуем вам так же почитать эти замечательные статьи.
(голосов:0)

Похожие новости
Самые перспективные виды спорта – калланетика

Самые перспективные виды спорта – калланетика

Каждая женщина мечтает о стройной и подтянутой фигуре....
Особенности и достоинства доставки еды на дом

Особенности и достоинства доставки еды на дом

Сегодня достаточно просто сэкономить свое время на...
Как перестать откладывать диету на понедельник и начать худеть прямо сейчас ...

Как перестать откладывать диету на понедельник и начать худеть прямо сейчас ...

Как перестать откладывать диету на понедельник и начать...
Стройная фигура за 15 минут

Стройная фигура за 15 минут

  Накопилось несколько лишних кило? Делай эти...
Как правильно делать массаж дома

Как правильно делать массаж дома

Как правильно делать массаж дома В наше время, когда...
Выбираем газонокосилку: электрическая или бензиновая?

Выбираем газонокосилку: электрическая или бензиновая?

Среди десятков видов садово-огородной техники газонокосилка...
Комментарии
{title}

Как правильно заваривать зеленый китайский чай?

Современная жизнь с высокой скоростью событий...
{title}

Каким блюдом удивить своего любимого?

С большой долей вероятности можно утверждать, что...
{title}

Чёрный молотый кофе – лучше или хуже зернового

Многие считают, что наиболее аутентичный тип кофе...
{title}

Качественная черная икра и секреты ее поиска

Приобретая любой товар, покупатель стремится не...
{title}

Как выбрать мясорубку?

Первая механическая мясорубка была придумана в...
{title}

Как почистить зимнюю куртку

Ухаживая за зимней верхней одеждой необходимо периодически с ее поверхности удалять загрязнения. Эффективно почистить...
{title}

Маленькое черное платье - классика на все времена

В гардеробе любой девушки должны быть базовые вещи. Одной из таких вещей является маленькое чёрное платье.  ...
{title}

УФ-лампа: основы грамотного выбора

Лампа для сушки маникюра – незаменимый помощник современной девушки, которой постоянно не хватает времени. Это...
{title}

Обзор стиральных машин

О стиральных машинах и правильном их выборе....
{title}

Зачем нужна подвязка невесте

Считается, что традиция свадебных подвязок является одной из самых старых из тех, что до сих пор применяются на...
{title}

У нас – домашний текстиль для души и жизни!

В нашем интернет-магазине вы купите красивые и добротные изделия. Они поддержат и создадут в доме комфортную...