Как бороться с летней жарой?

Конечно, все мы ожидаем лета, ведь наконец-то можно будет спрятать в шкаф одежду на подобии пальто, шубы или же полушубка, после чего – спокойно наслаждаться теплом. Но, с другой стороны, тепло и жара – это не всегда хорошо, более того, высокая температура может заметно навредить нам, ухудшит наше здоровье или же просто спровоцировав лень.

Как же все-таки правильно бороться с жарой и что нужно для того, чтобы она не столь сильно чувствовалась в вашем жилье? Давайте разбираться в этом вопросе более подробно.

Пьем больше жидкости

Наш организм – это чуть ли не идеальная система, которая имеет свои способы борьбы с жарой. На самом деле, все мы знаем эту систему, поскольку вместе с этим она провоцирует неприятный запах. Речь идет о поте, поскольку влага сама по себе является более надежным инструментом для отвода тепла, причем, следует отметить, пот на самом деле не воняет, неприятный запах появляется из-за самой влаги, поскольку она всегда сопровождается появлением бактерий, микробов.

Правда, для того, чтобы организм мог вырабатывать пот, нужно потреблять жидкость, в противном случае система начнет экономить столь важный ресурс, отдавая предпочтение нормальной работе других органов. Так, в летнюю жару рекомендуется пить около 2,5-3 литров воды, когда осенью и зимой это требование снижается чуть ли не в два раза, впрочем, все зависит от степени жары и индивидуальных особенностей человека.

Используем технику

Уже давно существует такая техника, как вентилятор или кондиционер, с ее помощью можно эффективно бороться с жарой, даже самой агрессивной по отношению к вам. Причем кондиционер в этом случае показывает большую эффективность, но вместе с этим придется заплатить в 3-4 раза дороже, чтобы получить возможность пользоваться такой техникой.

Правильная одежда

Если вы все-таки решились выйти на улицу в самую жару, то нужно обратить внимание на вашу одежду, а именно:

1.Оная должна быть сделана из натуральной ткани, хлопок – идеальный выбор, в противном случае вы будете потеть заметно быстрее;

2.Одежда должна быть легкой, если уж слишком жарко, то можно надеть любимую майку, юбку или же летнее платье;

3.Выбирайте светлые цвета, поскольку темные «притягивают» тепло, а светлые наоборот – отражают;

4.Не забудьте о головном уборе, поскольку он позволит защитить столь важную часть вашего тела, в противном случае есть вероятность возникновения солнечного удара – довольно неприятного последствия жары.